花言葉はＩｎｎｏｃｅｎｃｅ＆Ｐｕｒｉｔｙ

ふっと、


ガーベラを買ってみました。


前から落ち着いた部屋にしたくて、花のことを考えてたのに機会がなかったのですが、先日大学近くのＦａｒｍｅｒｓ’　Ｍａｒｋｅｔにある花屋で店員さんと話して、ガーベラを買うことに。ガーベラは数週間咲いててくれるわよなんて言っていたから、しばらくの間は部屋を穏やかにしてくれそうです。で、そんなガーベラとは一体どんなん？ってことでちょっと調べてみました。

Gerbera　Daisey:

ガーベラの種類はおよそ３０種にも及ぶといわれているキク科の多年草です。主に南アフリカに分布しているそう。
名前の由来はドイツ人の医師・Traugott Gerberから来ているみたい。かれは、ドイツで生まれ育ちその後ロシアに渡ってメディカルドクターとして活躍する一方、Herbalogy（薬草学？）の分野でも功績を残します。で、実際この花に命名したのはFrederic Gronoviusって人なんだけど、なぜGerberの名をつけたのかは今だ謎に包まれているそうです。
そんなガーベラは非常に長持ちするのでご存知の通りフラワーアレンジメントに良く用いられます。購入した花屋の店員曰く、茎の先だけつかる程度の水で活けて、水をかえるごとに少しずつ茎を剪定しその分水位を上げていくと長持ちするって。

マジ、店員さんと話したとき「そうなんだー！」って眼から鱗状態で、勉強になりました。皆さんも機会があったら是非どうぞー。部屋が和みまくりですよー。

参考文献：
Ambrosius, Peter. (2003). Traugott Gerber. Gerbera.org. Retrieved January 30th, 2010 from http://www.gerbera.org/persons-of-interest/traugott-gerber/.

１４０ｌｂの壁

ふっと、


気付いたら、壁を乗り越えていました。


日本に前回帰国したのは２００８年。それ以来、140lb（６３．５ｋｇ）の壁を越えることが出来ないでいました（一時は150lb‐６８ｋｇだった時期も･･･）。しかし、今日、何の気なしに量ってみたら１３８ｌｂ（62.7kg）になってました・・・。

わーい！

今後の目標は13a登ったときの体重の１２７．８ｌｂ（５８ｋｇ）をめざして、大好きな甘い物控えめで頑張っていきたいと思います。いやぁーマジで嬉いっ！

過程

ふっと、


今は、すごく幸せなんだと思ったりします。


最近ちょくちょくアップしているように、Calgary Climbing Centreで登っています。ちょうどコンペ後なので、課題がいつもよりたくさんあって、なかなか楽しめています。で、なにが幸せなのか？というと・・・

過程を実感できる、というコト。

難い課題をはじめる時は本当に可能性ゼロからで・・・大げさに言っているのではなく、ホント何度も、何度もスタートからはじき返されて、５０トライに一回の確率で一手進んだりして。
でも人間の身体ってすごく不思議で、一手でも前に進むと次回の成功の確率がグンと上がる。５０トライだったのが１０トライに一回とかなってきたりして。
「げっ、これ無理だろう」って思うことってたくさんあるんだけど（クライミングだけじゃなく普通の生活でも）、やり始めること、そして、続けることによって変化が起きるんだって、今更ながらしみじみ思います。その変化の中には、悔しさ、虚しさ、徒労感、はたまた喜び、興奮、達成感などが含まれていると思うんだけど、

それらを冷静に見つめられるように少しずつなってきたというか、

そういう感情をその場限りにして置き去りにしてしまうのではなく、

一つ一つ確認しながら次に進めることが出来るようになってきたというか。

成功も、失敗も過程が大事とかって今まで聞かされてきたし、自分もいい気になって他人に言っていたけど、その本質って分かっていなかったなぁ。また、「虚しさ、フラストレーションって表現しても、周りに迷惑かけるだけでしょ」って思って、押さえ込んできたけど、そうじゃなくて、そういう感情も素直に受け入れてあげるのが大事なんじゃないかなって。

いろんな事象、感情が次から次へと現れる、その流れにただ漠然と身を任せたり、または押し殺したりするのではなく、冷静に現実を見据えること。それでようやく次に繋がっていく、それを感じれることはすごく幸せなんだって・・・

そう思える今日この頃でした。



あっ、何か怪しい宗教にはまっている人みたいになっちゃった･･･。

ヤバイヨ！生姜紅茶

ふっと、


気付いたら、もうかれこれ２週間欠かさず飲んでます。


昨年、うちの母から届いた手紙の中に、「体を健康に維持するにはどんな食べ物が良いか」みたいなコトがあって、その中に生姜紅茶があったので、毎朝＆クライミング時に飲んでいます。最近、流行の風邪をひかないないのはもちろんですが、心なしかクライミングしててもパンプが早く回復する気がしたりします。今日も張り切って登って来て、３日目なのにいくつかプロジェクトが落とせたし、「生姜とはなに奴？」って思って調べてみました。

gingerol（ジンジェロール）
生の生姜に含まれている成分。殺菌の効果があり、生体内でも働いてくれるので、風邪をひいたときに、おろした生姜で生姜湯というのは理にかなっているみたい。また、寿司屋さんとかで出るガリもその殺菌効果から食中毒を防ぐ役割が。また、生姜特有のあの刺激が、自律神経系に働き代謝の促進→脂肪の燃焼を助けるらしい！で、そのおかげで基礎体温を上げてくれる。
ただし、成分は皮の近くが一番あるらしいのでオーガニックの生姜を丸ごと擂っちゃうのが一番いいのかも。また、酸化するとこの成分がなくなってしまうので、切ったらすぐ使うのがいいみたい。

shogaol（ショウガオール）
生姜を加熱すると、ジンジェロールからショウガオールという成分に変化します。この成分は血管を広げ血流をよくする働きがあるので、これもまた基礎体温を上げてくれます。また、この成分は乗り物酔いや、胃に不快感があるときに沈めてくれる効果があるみたい。
で、これら二つの成分は抗酸化作用があるので、体内の活性酸素を除去してくれる働きがあり、クライミングの疲労回復はこの作用から来ているのかな。

で、何で紅茶かって言うと、お茶には陰性と陽性ってのがあって陰性は体を冷ましてくれ（緑茶など）、陽性（紅茶など）は体を温めてくれる特性があるみたい。中国茶の岩茶は陽性の代表格らしい。nbは皮むいて、おろし器（本当はチーズグレイダーだけど･･･）でおろして、紅茶を楽しんでます。一日の目安は６スライスらしいので６杯まではいけるかな。

そんなこんなな生姜紅茶。免疫力向上、脂肪燃焼、疲労回復ってクライマーにはもってこいじゃないっ！ってコトで、今後も飲みまくろうっと。皆さんもお試しあれー。

参考文献：

小又 理恵子(２００５), 『引き始めの風邪に効くショウガ湯』, Nikkei BP net, Retreived Jan. 17th, 2009 from http://www.nikkeibp.co.jp/archives/415/415434.html

EBSCO CAM Medical Review Board (2009), Ginger, Natural & Alternative Treatments, Retreived Jan. 17th, 2009 from EBSCO http://library.mtroyal.ca:2082/nat/nat.asp

C3コンペの後

ふっと、


気付いたら、この季節になっていました。


カルガリーのCalgary Climbing Centreで毎年行われているBoulderingのコンペが昨日あったのですが（昨年のコンペの様子）、ちょうどMoose Mountainに行ってて、参戦できなかったので翌日の今日（日付け変わっちゃったけど）やってきました。
用事があって２時間３０分しかなかったのですが、５０本中３４本までクリア。３５～３９までは最後の一手前までいけたのですが、その後が出来なくて未完登。と言うことで、登った＆トライした本数は３９本で今日は終了。
いやぁーしかし、３４番以降が、辛い辛い･･･。何か知らんが最後のほんの一手だけ急にものすごく遠くなってて、セッターとして参加した友人もその事について「ちょっと、あんまりだよねー」って言ってましたが、強けりゃ届くんだから、ま、登りこむしかないのかなぁ。

う～ん、精進あるのみってことで･･･明日も、トライしてみます。